613 – رموز موفقيت،
خودباوري و اعتماد به نفس
پنج شنبه
پنجم آبان 1384
**************************************************
شما مي توانيد
هر روز يك صفت را براي اعتماد به نفس در خود پرورش دهيد
هفته اول
روز اول : باور كنيد كه
موجودي بي نظير در عالم هستيد .
روز دوم : ديگران را همين
طوري كه هستند بپذيريد .
روز سوم : به هنر و
استعداد ديگران حسادت نورزيد .
روز چهارم : هيچگاه
خشمگين نشويد و همواره خونسردي خود را حفظ كنيد .
روز پنجم : به ديگران
احترام بگذاريد .
روز ششم : با انسانهاي
ژرف انديش معاشرت كنيد و از انسانهاي عيب جو و بدبين دوري كنيد .
روز هفتم : ديگران را
دوست بداريد .
هفته دوم
روز اول : دست ديگران را
براي ياري و كمك بفشاريد .
روز دوم : ديگران را
ببخشيد .
روز سوم : انتظارات خود
را از ديگران كاهش دهيد .
روز چهارم : ديگران را مورد
انتقاد و سرزنش قرار ندهيد .
روز پنجم : خود را سرزنش
نكنيد .
روز ششم : انتظارات منفي
و غيرمنطقي را از ذهن خود بيرون كنيد .
روز هفتم : خود را جدي
بگيريد .
هفته سوم
روز اول : ديگران را بخشي
از وجود خود ببينيد .
روز دوم : خطاها و
لغزشهاي خود را جدي نگيريد .
روز سوم : تصور ذهني خود
را از ديگران اصلاح كنيد .
روز چهارم : ارزشهاي نيك
را در خود تقويت كنيد .
روز پنجم : احساس
رضايتمندي و خشنودي از خود را افزايش دهيد .
روز ششم : از تكنيك هاي
تنفس عميق و تغذيه سالم استفاده كنيد .
روز هفتم : تبسم و خوش
خلقي را تمرين كنيم .
هفته چهارم
روز اول : مسوليت كارهاي
خود را بپذيريد .
روز دوم : سعي كنيد خطاها
و لغزشهاي خود را كاهش دهيد .
روز سوم : مشكلات را آسان
بگيريد و از ديگران براي رفع آنها ياري بخواهيد .
روز چهارم : به مسائل
اطراف خود با نگرش مثبت برخورد كنيد .
روز پنجم : در صدد توجيه
خود نباشيد .
روز ششم : براي شاديهاي
خود پيش فرض و شرايط مشخص نكنيد .
روز هفتم : به واقعيات
درون خود تمركز دهيد .
منبع : وبلاگ SMART
Group